こんにちは！クラゲノックスです！今回は無理のない健康的なダイエットの方法について解説します！ 僕は去年、体重86kgからわずか5ヶ月のあいだで－18kgの減量を達成。 目標としていた68kgの体重に戻すことができました。 -18kgの減量を達成し、スッキリした…